Nhấn vào 8 điểm trên cơ thể để giảm căng thẳng nhanh chóng bất ngờ

Lối sống đô thị hiện đại mang lại nhiều tiện ích nhưng cũng làm tăng căng thẳng và lo âu, ảnh hưởng đến sức khỏe như huyết áp cao và bệnh tim. Một phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng là bấm huyệt, một kỹ thuật trong y học phương Đông. Dưới đây là hai điểm bấm huyệt giúp giảm stress nhanh chóng:

1. Da đầu: Khép các ngón tay lại và đặt sau đầu, dùng hai đầu ngón tay cái ấn nhẹ trong 20 giây.

2. Tai: Đây là điểm bấm huyệt tốt nhất để giảm căng thẳng, theo nhiều chuyên gia.

Dùng hai ngón tay hoặc một cây bút xoa bóp tai và hít thở sâu sẽ giúp giảm stress ngay lập tức.

1. Ngực: Xoa bóp bằng ba ngón tay giúp bình tĩnh và giảm lo âu, làm dịu hệ thần kinh.

2. Dạ dày: Dùng ngón tay trỏ ấn vào phần dạ dày để cải thiện lưu thông khí và quá trình thở.

3. Khuỷu tay: Nhấn vào phía trong khuỷu tay giúp giảm lo lắng và tức ngực.

4. Lòng bàn tay: Bấm huyệt ở đây giúp giảm căng thẳng, ảnh hưởng trực tiếp đến tim, gan, tuyến tụy.

5. Bắp chân: Nhấn vào bắp chân bằng ngón tay cái giúp điều chỉnh năng lượng, giảm mệt mỏi và tăng cường tập trung.

Nhấn vào rìa bàn chân phía bên trong trong 1 phút để cải thiện lưu thông năng lượng, giảm lo âu và đau mắt cá chân. (Nguồn: Lifehealthandfood)

Source: https://afamily.vn/an-vao-8-diem-nay-tren-co-the-ban-se-thay-giam-cang-thang-nhanh-khong-ngo-20160507115514916.chn